Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety z udźca jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
grillowane, chude i tłuste, ważone z kością
186
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięcesurowe, chude i tłuste283 kcal / 100 g
- Kotlety lędźwiowe jagnięcegrillowane, chude i tłuste, z kością247 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude210 kcal / 100 g
- Nowozelandzkie kotlety jagnięcemrożone, grillowane, chude, zważone z kością i tłuszczem147 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcapieczone, chude i tłuste240 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy pół golonkiduszone w garnku, chude i tłuste, ważone z kością173 kcal / 100 g
- Steki z udźca jagnięcegosmażone, chude i tłuste283 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko smażone212 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcepieczone, chude i tłuste, zważone z kością224 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety z udźca jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
100 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 186 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
50 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 93 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
150 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 279 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
200 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 372 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
250 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 465 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-125 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
