Wiedz, co masz na talerzu
Steki z udźca jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
smażone, chude i tłuste
283
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 283 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 9,4 g 47%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Podobne produkty
- Kotlety jagnięcesmażone, chude213 kcal / 100 g
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z udźcaz grilla, chude i tłuste221 kcal / 100 g
- Kotlet / stek z udźca jagnięcegonowozelandzka, chuda, szybko smażona162 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejpieczone, chude i tłuste303 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude i tłuste228 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude i tłuste236 kcal / 100 g
- Stek z filetu baraniegogłęboko mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)156 kcal / 100 g
- Paski z polędwiczki z karku jagnięcegosmażone w oleju kukurydzianym, chude i tłuste301 kcal / 100 g
- Steki wieprzoweusmażone na oleju rzepakowym, chude i tłuste235 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki z udźca jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki z udźca jagnięcego?
100 g produktu Steki z udźca jagnięcego zawiera 283 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki z udźca jagnięcego?
50 g produktu Steki z udźca jagnięcego zawiera 142 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki z udźca jagnięcego?
150 g produktu Steki z udźca jagnięcego zawiera 425 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki z udźca jagnięcego?
200 g produktu Steki z udźca jagnięcego zawiera 566 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki z udźca jagnięcego?
250 g produktu Steki z udźca jagnięcego zawiera 708 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-122 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
