Wiedz, co masz na talerzu
Steki wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
usmażone na oleju rzepakowym, chude i tłuste
235
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 32 g 63%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,66 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Biotyna (B7) 4,7 µg 16%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,59 mg 3%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Potas 527 mg 11%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 79 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude i tłuste247 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Paski z polędwiczki wieprzowejsmażone w oleju rzepakowym, chude168 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Chudy stek wieprzowypieczony, smażony, grillowany lub z grilla, z dodatkiem tłuszczu182 kcal / 100 g
- Medaliony z polędwiczki wieprzowejgrillowany, chudy i tłusty161 kcal / 100 g
- Stek wieprzowyz karkówki, głęboko mrożony, smażony bez tłuszczu, na patelni189 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowesurowe, chude i tłuste, okrojone122 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowejsmażony bez tłuszczu (na patelni)162 kcal / 100 g
- Schab wieprzowysmażony (na oleju sojowym), bez soli256 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki wieprzowe?
100 g produktu Steki wieprzowe zawiera 235 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki wieprzowe?
50 g produktu Steki wieprzowe zawiera 118 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki wieprzowe?
150 g produktu Steki wieprzowe zawiera 353 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki wieprzowe?
200 g produktu Steki wieprzowe zawiera 470 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki wieprzowe?
250 g produktu Steki wieprzowe zawiera 588 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-539 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
