Wiedz, co masz na talerzu
Steki z polędwicy wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
duszone, chude i tłuste
212
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 31 g 63%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,7 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 9,5 mg 59%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Biotyna (B7) 4,7 µg 16%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 271 mg 22%
- Potas 521 mg 11%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude i tłuste247 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, duszona, chuda213 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, duszona171 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowesurowe, chude i tłuste, okrojone122 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, surowe172 kcal / 100 g
- Medaliony z polędwiczki wieprzowejgrillowany, chudy152 kcal / 100 g
- Chudy stek wieprzowypieczony, smażony, grillowany lub z grilla, z dodatkiem tłuszczu182 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, duszone163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki z polędwicy wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
100 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 212 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
50 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 106 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
150 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 318 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
200 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 424 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
250 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 530 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-612 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
