Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wieprzowej bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
polędwica, chuda i tłusta, duszona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,99 mg 20%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
- Cholina 87,4 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,71 mg 4%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 291 mg 23%
- Potas 411 mg 9%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,5 µg 83%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wieprzowejpolędwica, bez kości, chuda, duszona163 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone na grillu161 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, duszone234 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, duszone163 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy i tłusty, surowy166 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean, braised211 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude, z rusztu174 kcal / 100 g
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kościlędźwie, chude, pieczone214 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wieprzowej bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
100 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 171 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
50 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 86 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
150 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 257 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
200 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 342 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
250 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 428 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1912 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
