Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wieprzowa bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
schab, chudy i tłusty, surowy
166
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 166 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,72 mg 42%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,54 µg 23%
- Cholina 57,3 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, surowa133 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, surowe121 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotlety lub pieczenieświeże, bez kości, tylko chude mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąschab, chudy, pieczony204 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie z polędwicy wieprzowejświeże, z kością, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe129 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowyświeży, tylko oddzielalna chuda część, surowy143 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowachude, surowe143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wieprzowa bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości?
100 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości zawiera 166 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości?
50 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości zawiera 83 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości?
150 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości zawiera 249 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości?
200 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości zawiera 332 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości?
250 g produktu Pieczeń wieprzowa bez kości zawiera 415 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1921 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
