Wiedz, co masz na talerzu
Cała polędwica wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
chude, surowe
143
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,63 µg 26%
- Cholina 75,6 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,84 mg 5%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potas 389 mg 8%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowychude, surowe123 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowaświeża, tylko oddzielalna chuda część, surowa109 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całości chudaświeże, szynka, w całości, wyłącznie chude mięso, surowe136 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowachude, surowe164 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowasurowe120 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejsurowe, chude110 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowa chudaświeże, wzbogacane, schab, polędwiczka, tylko chude mięso, surowe106 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała polędwica wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała polędwica wieprzowa?
100 g produktu Cała polędwica wieprzowa zawiera 143 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała polędwica wieprzowa?
50 g produktu Cała polędwica wieprzowa zawiera 72 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała polędwica wieprzowa?
150 g produktu Cała polędwica wieprzowa zawiera 215 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cała polędwica wieprzowa?
200 g produktu Cała polędwica wieprzowa zawiera 286 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cała polędwica wieprzowa?
250 g produktu Cała polędwica wieprzowa zawiera 358 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1777 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
