Wiedz, co masz na talerzu
Cała polędwica wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
chude, z rusztu
210
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,8 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,92 mg 77%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,72 µg 30%
- Cholina 98,2 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potas 438 mg 9%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowaschab, chudy, grillowany161 kcal / 100 g
- Schab wieprzowychude, surowe123 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude, z rusztu174 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, pieczone205 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone na grillu161 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, z rusztu180 kcal / 100 g
- Pieczona schab wieprzowypieczone295 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała polędwica wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała polędwica wieprzowa?
100 g produktu Cała polędwica wieprzowa zawiera 210 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała polędwica wieprzowa?
50 g produktu Cała polędwica wieprzowa zawiera 105 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała polędwica wieprzowa?
150 g produktu Cała polędwica wieprzowa zawiera 315 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cała polędwica wieprzowa?
200 g produktu Cała polędwica wieprzowa zawiera 420 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cała polędwica wieprzowa?
250 g produktu Cała polędwica wieprzowa zawiera 525 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1779 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
