Wiedz, co masz na talerzu
Cały schab wieprzowy
Kalorie i wartości odżywcze
chude, pieczone
209
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,6 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 85%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,73 µg 30%
- Cholina 98,4 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Potas 425 mg 9%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Cała polędwica wieprzowachude, z rusztu210 kcal / 100 g
- Schab wieprzowychude, surowe123 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, pieczone205 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowaświeża, tylko oddzielalna chuda część, surowa109 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Pieczona schab wieprzowypieczone295 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całości chudaświeże, szynka, w całości, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone211 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone178 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyz kością, chude, pieczone194 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowaświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone147 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cały schab wieprzowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Cały schab wieprzowy?
100 g produktu Cały schab wieprzowy zawiera 209 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cały schab wieprzowy?
50 g produktu Cały schab wieprzowy zawiera 105 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cały schab wieprzowy?
150 g produktu Cały schab wieprzowy zawiera 314 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cały schab wieprzowy?
200 g produktu Cały schab wieprzowy zawiera 418 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cały schab wieprzowy?
250 g produktu Cały schab wieprzowy zawiera 523 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1780 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
