Wiedz, co masz na talerzu
Cały schab wieprzowy
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, chude mięso i tłuszcz, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 198 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
- Cholina 69,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 356 mg 8%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 113 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 226 g | 447 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcje | 339 g | 671 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcje | 452 g | 895 | 89 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowymięso chude i tłuszcz do oddzielenia, surowe141 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowaświeże, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaświeże, bez kości, oddzielone mięso chude i tłuszcz, surowe166 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowasurowy, z tłuszczem do odkrojenia
- Karkówka wieprzowamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, surowe253 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowaświeże, chude mięso i tłuszcz, surowe120 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie z polędwicy wieprzowejświeże, z kością, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe129 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy wieprzowyświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz, surowe155 kcal / 100 g
- Wieprzowina schab i łopatka kawałki chudeświeże, kompozycja przyciętych kawałków (schab i łopatka), tylko chude mięso, surowe144 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cały schab wieprzowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Cały schab wieprzowy?
100 g produktu Cały schab wieprzowy zawiera 198 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Cały schab wieprzowy?
1 porcja (113 g) produktu Cały schab wieprzowy zawiera 224 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Cały schab wieprzowy?
2 porcje (226 g) produktu Cały schab wieprzowy zawiera 447 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Cały schab wieprzowy?
½ porcji (56,5 g) produktu Cały schab wieprzowy zawiera 112 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Cały schab wieprzowy?
3 porcje (339 g) produktu Cały schab wieprzowy zawiera 671 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Cały schab wieprzowy?
4 porcje (452 g) produktu Cały schab wieprzowy zawiera 895 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cały schab wieprzowy?
50 g produktu Cały schab wieprzowy zawiera 99 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cały schab wieprzowy?
150 g produktu Cały schab wieprzowy zawiera 297 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167818 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
