Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy w całości
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuste, surowe
198
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 198 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
- Cholina 69,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 356 mg 8%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowymięso chude i tłuszcz do oddzielenia, surowe141 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowaświeże, wyłącznie chude mięso, gotowane, z grilla210 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowaschab, chudy, surowy107 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowaświeże, chude mięso i tłuszcz, surowe120 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, surowe172 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, surowe127 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuchude, surowe140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy w całości
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy w całości?
100 g produktu Schab wieprzowy w całości zawiera 198 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy w całości?
50 g produktu Schab wieprzowy w całości zawiera 99 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy w całości?
150 g produktu Schab wieprzowy w całości zawiera 297 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Schab wieprzowy w całości?
200 g produktu Schab wieprzowy w całości zawiera 396 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Schab wieprzowy w całości?
250 g produktu Schab wieprzowy w całości zawiera 495 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1773 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
