Wiedz, co masz na talerzu
Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude i tłuste, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,6 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49,2 mg 2%
- Cholesterol 53,9 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 10,8 mg 68%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
- Cholina 58,4 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 4,6 mg 0%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 24,3 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, surowe127 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejsurowe, chude i tłuste, okrojone140 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, surowe121 kcal / 100 g
- Schabowy ze środkowej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, surowa127 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, surowa133 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy wieprzowyświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz, surowe155 kcal / 100 g
- Stek wieprzowychudy, surowy110 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean and fat, raw211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
100 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 172 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
50 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 86 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
150 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 258 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
200 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 344 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
250 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 430 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1967 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
