Wiedz, co masz na talerzu
Boneless pork rib end rib steak
Kalorie i wartości odżywcze
loin, lean and fat, raw
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 42 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 1,4 µg 7%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,71 mg 4%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 384 mg 8%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz kością, chude, surowe136 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, surowa133 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyz kością, chude i tłuste, surowe186 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeży, schab, bez kości, tylko chude mięso, surowy152 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowy z kościąz kością, chude i tłuste, smażone na patelni256 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie wieprzoweświeże, lędźwie, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Żebrebro wieprzowe w stylu wiejskimchude i tłuste, surowe189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Boneless pork rib end rib steak
Ile kalorii ma 100 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
100 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 211 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
50 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 106 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
150 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 317 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
200 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 422 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
250 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 528 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1895 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
