Wiedz, co masz na talerzu
Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, chude, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 152 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 45 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,86 mg 71%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potas 421 mg 9%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy z kościąz kością, chude, surowe136 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, duszone255 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, surowa133 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeży, schab, bez kości, tylko chude mięso, surowy152 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyz kością, chude i tłuste, surowe186 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie wieprzoweświeże, lędźwie, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, surowe121 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości?
100 g produktu Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości zawiera 152 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości?
50 g produktu Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości zawiera 76 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości?
150 g produktu Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości zawiera 228 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości?
200 g produktu Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości zawiera 304 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości?
250 g produktu Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości zawiera 380 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1900 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
