Wiedz, co masz na talerzu
Boneless pork rib end rib steak
Kalorie i wartości odżywcze
loin, lean, broiled
216
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 75%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potas 420 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47,3 µg 86%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowy z kościąz kością, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, z grilla170 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz kością, chude, pieczone206 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, grillowane161 kcal / 100 g
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z schabu po wiejskuświeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, grillowane247 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone na grillu161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Boneless pork rib end rib steak
Ile kalorii ma 100 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
100 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 216 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
50 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 108 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
150 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 324 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
200 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 432 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
250 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 540 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1902 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
