Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude, pieczone
206
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 95 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 31%
- Witamina B6 0,52 mg 30%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,89 µg 37%
- Cholina 99,1 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potas 287 mg 6%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,1 µg 78%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyz kością, chude, pieczone194 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, pieczone244 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, pieczone205 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean and fat, roasted252 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kościlędźwie, chude, pieczone214 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, smażone na patelni195 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy z kością?
100 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 206 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy z kością?
50 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 103 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy z kością?
150 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 309 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Schab wieprzowy z kością?
200 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 412 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Schab wieprzowy z kością?
250 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 515 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1796 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
