Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet wieprzowy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude i tłuste, z grilla
222
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 222 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,64 mg 37%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,58 µg 24%
- Cholina 70 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 329 mg 7%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42,8 µg 78%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 49 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe ze środkowych żeberświeże, z części schabowej, z kością, chude mięso i tłuszcz można oddzielić, ugotowane, grillowane222 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, z grilla222 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean, broiled216 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet wieprzowy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet wieprzowy z kością?
100 g produktu Kotlet wieprzowy z kością zawiera 222 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet wieprzowy z kością?
50 g produktu Kotlet wieprzowy z kością zawiera 111 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet wieprzowy z kością?
150 g produktu Kotlet wieprzowy z kością zawiera 333 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet wieprzowy z kością?
200 g produktu Kotlet wieprzowy z kością zawiera 444 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet wieprzowy z kością?
250 g produktu Kotlet wieprzowy z kością zawiera 555 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1791 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
