Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude, surowe
136
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 14%
- Witamina B6 0,74 mg 43%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
- Cholina 57,9 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potas 359 mg 8%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, surowe127 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean and fat, raw211 kcal / 100 g
- Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kościlędźwie, chude, surowe152 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyz kością, chude, pieczone194 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowy z żebremsurowy150 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy z kością?
100 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 136 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy z kością?
50 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 68 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy z kością?
150 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 204 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Schab wieprzowy z kością?
200 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 272 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Schab wieprzowy z kością?
250 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 340 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1793 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
