Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet wieprzowy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude i tłuste, smażone na patelni
256
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 256 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,78 µg 33%
- Cholina 89,3 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 0,83 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 2,8 mg 26%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean and fat, pan-fried273 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąświeże, z kością, tylko chude mięso, gotowane, smażone na patelni195 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, smażone na patelni195 kcal / 100 g
- Stek z wieprzowiny z końca schabu bez kościschaw, chudy, smażony na patelni224 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe ze środkowych żeberświeże, z części schabowej, z kością, chude mięso i tłuszcz można oddzielić, ugotowane, grillowane222 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet wieprzowy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet wieprzowy z kością?
100 g produktu Kotlet wieprzowy z kością zawiera 256 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet wieprzowy z kością?
50 g produktu Kotlet wieprzowy z kością zawiera 128 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet wieprzowy z kością?
150 g produktu Kotlet wieprzowy z kością zawiera 384 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet wieprzowy z kością?
200 g produktu Kotlet wieprzowy z kością zawiera 512 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet wieprzowy z kością?
250 g produktu Kotlet wieprzowy z kością zawiera 640 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1885 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
