Wiedz, co masz na talerzu
Boneless pork rib end rib steak
Kalorie i wartości odżywcze
loin, lean and fat, pan-fried
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 273 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,7 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,59 µg 25%
- Cholina 88,7 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,73 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 428 mg 9%
- Cynk 2 mg 19%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,9 µg 76%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, duszone255 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowy z kościąz kością, chude i tłuste, smażone na patelni256 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz kością, chude, pieczone206 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, z rusztu220 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, pieczone244 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, smażone na patelni195 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, smażone na patelni256 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z schabu po wiejskuświeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, pieczone270 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Boneless pork rib end rib steak
Ile kalorii ma 100 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
100 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 273 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
50 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 137 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
150 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 410 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
200 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 546 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
250 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 683 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1898 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
