Wiedz, co masz na talerzu
Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, chude, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 214 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,55 µg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 363 mg 8%
- Cynk 2,8 mg 26%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,2 µg 79%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, pieczona192 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz kością, chude, pieczone206 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, pieczone244 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, pieczone205 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowy z kościąz kością, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeży, schab, bez kości, tylko chude mięso, surowy152 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z schabu po wiejskuświeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, pieczone270 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuchude, pieczone227 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości?
100 g produktu Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości zawiera 214 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości?
50 g produktu Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości zawiera 107 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości?
150 g produktu Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości zawiera 321 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości?
200 g produktu Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości zawiera 428 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości?
250 g produktu Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kości zawiera 535 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1904 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
