Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z polędwice wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58,3 mg 3%
- Cholesterol 80,4 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 11 mg 69%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Foliany (B9) 0,9 µg 0%
- Witamina B12 1,2 µg 50%
Składniki mineralne
- Wapń 7,6 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 25,7 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 373 mg 8%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,2 µg 79%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy i tłusty, pieczony192 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Schab wieprzowypieczone, z tłuszczem
- Żeberka wieprzowe po wiejskuchude, pieczone227 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z lędźwischab, świeże, z kością, gotowane-pieczone, tylko chude255 kcal / 100 g
- Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kościlędźwie, chude, pieczone214 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyz kością, chude i tłuste, pieczone248 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z polędwice wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej?
100 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej zawiera 205 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej?
50 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej zawiera 103 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej?
150 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej zawiera 308 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej?
200 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej zawiera 410 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej?
250 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej zawiera 513 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6162 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
