Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wieprzowe z lędźwi
Kalorie i wartości odżywcze
schab, świeże, z kością, gotowane-pieczone, tylko chude
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 255 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,2 g 31%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 98 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,75 µg 31%
- Cholina 83 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 0,96 mg 5%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potas 249 mg 5%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcje | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcje | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
- Żeberka wieprzoweświeże, oddzielna chuda i tłusta tkanka, surowe277 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, pieczone205 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, pieczone244 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuświeże, z oddzielającym się chudym mięsem i tłuszczem, z kością, gotowane, pieczone359 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyz kością, chude, pieczone194 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyugotowane206 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowaświeże, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Żebrebro wieprzowe w stylu wiejskimchude i tłuste, pieczone359 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowyświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone248 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wieprzowe z lędźwi
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi?
100 g produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi zawiera 255 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi?
1 porcja (85 g) produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi zawiera 217 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi?
2 porcje (170 g) produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi zawiera 434 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi zawiera 108 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi?
3 porcje (255 g) produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi zawiera 650 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi?
4 porcje (340 g) produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi zawiera 867 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi?
50 g produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi zawiera 128 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi?
150 g produktu Żeberka wieprzowe z lędźwi zawiera 383 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168377 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
