Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, oddzielne chude i tłuste, ugotowane, upieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 292 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 7,8 g 39%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 94 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,74 µg 31%
- Cholina 78,6 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 46 mg 4%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,2 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 85 g | 248 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 170 g | 496 | 39 g | 0 g | 37 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 745 | 59 g | 0 g | 55 g |
| 4 porcje | 340 g | 993 | 78 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Podobne produkty
- Żeberka wieprzowe z schabu po wiejskuświeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, pieczone270 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuświeże, z oddzielającym się chudym mięsem i tłuszczem, z kością, gotowane, pieczone359 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe w stylu wiejskimświeże, schab, wyłącznie oddzielne chude mięso, bez kości, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe środkowechude i tłuste, duszone, pieczone334 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone287 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, tylko chude mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe239 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaświeże, pieczeń z środkowej części, z kością, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone248 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyugotowane206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wieprzowe?
100 g produktu Żeberka wieprzowe zawiera 292 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberka wieprzowe?
1 porcja (85 g) produktu Żeberka wieprzowe zawiera 248 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberka wieprzowe?
2 porcje (170 g) produktu Żeberka wieprzowe zawiera 496 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wieprzowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wieprzowe zawiera 124 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberka wieprzowe?
3 porcje (255 g) produktu Żeberka wieprzowe zawiera 745 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberka wieprzowe?
4 porcje (340 g) produktu Żeberka wieprzowe zawiera 993 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wieprzowe?
50 g produktu Żeberka wieprzowe zawiera 146 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wieprzowe?
150 g produktu Żeberka wieprzowe zawiera 438 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
