Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wieprzowe po wiejsku
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, z oddzielającym się chudym mięsem i tłuszczem, z kością, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 359 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 29 g 38%
- Tłuszcze nasycone 11 g 53%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 1,8 µg 9%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,82 mg 68%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,76 µg 32%
- Cholina 3,3 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potas 322 mg 7%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 34,5 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 porcja | 138 g | 495 | 30 g | 0 g | 41 g |
| 2 porcje | 276 g | 991 | 60 g | 0 g | 81 g |
| ½ porcji | 69 g | 248 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 3 porcje | 414 g | 1486 | 90 g | 0 g | 122 g |
| 4 porcje | 552 g | 1982 | 120 g | 0 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 54 g | 0 g | 74 g |
Podobne produkty
- Żeberka wieprzowe w stylu wiejskimświeże, polędwica, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe140 kcal / 100 g
- Żebrebro wieprzowe w stylu wiejskimchude i tłuste, pieczone359 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaświeże, pieczeń z środkowej części, z kością, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone248 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z lędźwischab, świeże, z kością, gotowane-pieczone, tylko chude255 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane170 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, duszone242 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wieprzowe po wiejsku
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku?
100 g produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku zawiera 359 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (138 g) produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku?
1 porcja (138 g) produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku zawiera 495 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (276 g) produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku?
2 porcje (276 g) produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku zawiera 991 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (69 g) produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku?
½ porcji (69 g) produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku zawiera 248 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (414 g) produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku?
3 porcje (414 g) produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku zawiera 1486 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 122 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (552 g) produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku?
4 porcje (552 g) produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku zawiera 1982 kcal, w tym 120 g białka, 0 g węglowodanów i 163 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku?
50 g produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku zawiera 180 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku?
150 g produktu Żeberka wieprzowe po wiejsku zawiera 539 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167897 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
