Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy kotlety
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 170 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 8,7 mg 54%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,75 µg 31%
- Cholina 106 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potas 420 mg 9%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 289 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 434 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 578 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Kotlet schabowyświeże, schab z środkowej części, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, z grilla216 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaświeże, z kością, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy bez kościświeże, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, smażone na patelni162 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla231 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy kotlety
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy kotlety?
100 g produktu Schab wieprzowy kotlety zawiera 170 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Schab wieprzowy kotlety?
1 porcja (85 g) produktu Schab wieprzowy kotlety zawiera 145 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Schab wieprzowy kotlety?
2 porcje (170 g) produktu Schab wieprzowy kotlety zawiera 289 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Schab wieprzowy kotlety?
½ porcji (42,5 g) produktu Schab wieprzowy kotlety zawiera 72 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Schab wieprzowy kotlety?
3 porcje (255 g) produktu Schab wieprzowy kotlety zawiera 434 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Schab wieprzowy kotlety?
4 porcje (340 g) produktu Schab wieprzowy kotlety zawiera 578 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy kotlety?
50 g produktu Schab wieprzowy kotlety zawiera 85 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy kotlety?
150 g produktu Schab wieprzowy kotlety zawiera 255 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167899 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
