Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety z karkówki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 231 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,66 µg 28%
- Cholina 67,5 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 56 mg 4%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcje | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone267 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone233 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, karkówka, z kością, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe194 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, z grilla222 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane170 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, z grilla259 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety z karkówki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
100 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 231 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
1 porcja (85 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 196 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
2 porcje (170 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 393 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 98 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
3 porcje (255 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 589 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
4 porcje (340 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 785 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
50 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 116 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
150 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 347 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167824 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
