Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety z karkówki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 256 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 40%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,72 µg 30%
- Cholina 80,4 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 0,84 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcja | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcje | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcje | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone267 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, karkówka, z kością, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe194 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone233 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, bez kości, chude i tłuste, ugotowane, smażone na patelni196 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń z karkówki wieprzowejświeże, schab, karkówka, bez kości, wyłącznie tłuszcz i chude mięso oddzielne, surowe157 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety z karkówki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
100 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 256 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
1 porcja (85 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 218 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
2 porcje (170 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 435 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 109 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
3 porcje (255 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 653 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
4 porcje (340 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 870 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
50 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 128 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
150 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 384 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167884 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
