Wiedz, co masz na talerzu
Stek z łopatki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, łopatka, boston butt, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 233 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 100 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 27%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,9 µg 38%
- Cholina 109 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45 µg 82%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 198 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 594 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcje | 340 g | 792 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Stek wieprzowy z łopatkiświeże, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla259 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Stek wieprzowy z łopatki chudyświeże, łopatka, tylko chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla227 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z łopatkiświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone na grillu202 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówkiświeże, schab, z kością, wyłącznie chude mięso, gotowane, z rusztu193 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe chudeświeże, schab, z kością, tylko tkanka mięsna, gotowane, duszone222 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, wyłącznie chude mięso, bez kości, gotowane, z rusztu169 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, duszone233 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatkiświeże, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z łopatki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z łopatki wieprzowej?
100 g produktu Stek z łopatki wieprzowej zawiera 233 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z łopatki wieprzowej?
1 porcja (85 g) produktu Stek z łopatki wieprzowej zawiera 198 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z łopatki wieprzowej?
2 porcje (170 g) produktu Stek z łopatki wieprzowej zawiera 396 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z łopatki wieprzowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z łopatki wieprzowej zawiera 99 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z łopatki wieprzowej?
3 porcje (255 g) produktu Stek z łopatki wieprzowej zawiera 594 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z łopatki wieprzowej?
4 porcje (340 g) produktu Stek z łopatki wieprzowej zawiera 792 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z łopatki wieprzowej?
50 g produktu Stek z łopatki wieprzowej zawiera 117 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z łopatki wieprzowej?
150 g produktu Stek z łopatki wieprzowej zawiera 350 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168261 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
