Wiedz, co masz na talerzu
Stek z karkówki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, z dodatkiem roztworu, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 263 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 6,3 g 31%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 151 mg 7%
- Cholesterol 97 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 27%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,98 µg 41%
- Cholina 106 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,3 µg 77%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcja | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 447 | 44 g | 0,1 g | 29 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 671 | 66 g | 0,1 g | 43 g |
| 4 porcje | 340 g | 894 | 88 g | 0,1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 52 g | 0,1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 65 g | 0,1 g | 42 g |
Podobne produkty
- Stek wieprzowy z łopatkiświeże, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla259 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Stek wieprzowy z łopatki chudyświeże, łopatka, tylko chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla227 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z łopatkiświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone na grillu202 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówkiświeże, schab, z kością, wyłącznie chude mięso, gotowane, z rusztu193 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatkiświeże, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, duszone233 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe chudeświeże, schab, z kością, tylko tkanka mięsna, gotowane, duszone222 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, duszona267 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z karkówki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z karkówki wieprzowej?
100 g produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 263 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej?
1 porcja (85 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 224 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej?
2 porcje (170 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 447 kcal, w tym 44 g białka, 0,1 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 112 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej?
3 porcje (255 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 671 kcal, w tym 66 g białka, 0,1 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej?
4 porcje (340 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 894 kcal, w tym 88 g białka, 0,1 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z karkówki wieprzowej?
50 g produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 132 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z karkówki wieprzowej?
150 g produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 395 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168366 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
