Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wieprzowa z karkówki
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 254 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 5,9 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 27%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,79 µg 33%
- Cholina 83 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 0,81 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcja | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcje | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Podobne produkty
- Kotlety lub pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, karkówka, z kością, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe194 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń wieprzowa z karkówki chudaświeże, schab, karkówka, z kością, wyłącznie chude mięso, surowe143 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatkiświeże, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówkiświeże, schab, z kością, wyłącznie chude mięso, gotowane, z rusztu193 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla231 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaświeże, z kością, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude i tłuste, pieczone264 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki wieprzowejsolone, tłuszcz i chude mięso oddzielne, pieczone287 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude i tłuste, pieczone269 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z łopatkiświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone na grillu202 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wieprzowa z karkówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki?
100 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki zawiera 254 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki zawiera 216 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki zawiera 432 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki zawiera 108 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki zawiera 648 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki zawiera 864 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki?
50 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki zawiera 127 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki?
150 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki zawiera 381 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167825 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
