Wiedz, co masz na talerzu
Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, schab, bez kości, tylko chude mięso, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 175 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 30%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,85 µg 35%
- Cholina 94,8 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potas 457 mg 10%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,6 µg 83%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 298 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 446 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 595 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 69 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wieprzowa z łopatki chudaświeże, łopatka, tylko chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone232 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe chudeświeże, schab, z kością, tylko tkanka mięsna, gotowane, duszone222 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń z karkówki wieprzowej chudeświeże, schab, karkówka, bez kości, wyłącznie chude mięso oddzielne, surowe123 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, wyłącznie chude mięso, bez kości, gotowane, z rusztu169 kcal / 100 g
- Stek wieprzowy z łopatki chudyświeże, łopatka, tylko chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla227 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówkiświeże, schab, z kością, wyłącznie chude mięso, gotowane, z rusztu193 kcal / 100 g
- Wieprzowina schab i łopatka kawałki chudeświeże, kompozycja przyciętych kawałków (schab i łopatka), tylko chude mięso, ugotowane211 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z łopatkiświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone na grillu202 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki wieprzowejsolone, tłuszcz i chude mięso oddzielne, pieczone287 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
100 g produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 175 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
1 porcja (85 g) produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 149 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
2 porcje (170 g) produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 298 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
½ porcji (42,5 g) produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 74 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
3 porcje (255 g) produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 446 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
4 porcje (340 g) produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 595 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
50 g produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 88 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
150 g produktu Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 263 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169195 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
