Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, schab, bez kości, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 29%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,84 µg 35%
- Cholina 91,5 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,89 mg 5%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potas 439 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,7 µg 79%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 340 g | 677 | 90 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wieprzowa z łopatkiświeże, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki chudaświeże, łopatka, tylko chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone232 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, wyłącznie chude mięso, bez kości, gotowane, z rusztu169 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki wieprzowejsolone, tłuszcz i chude mięso oddzielne, pieczone287 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówkiświeże, schab, z kością, wyłącznie chude mięso, gotowane, z rusztu193 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude i tłuste, pieczone264 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla231 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń z karkówki wieprzowejświeże, schab, karkówka, bez kości, wyłącznie tłuszcz i chude mięso oddzielne, surowe157 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z łopatkiświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone na grillu202 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude i tłuste, pieczone269 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
100 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 199 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 169 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 338 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 85 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 507 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 677 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
50 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 100 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości?
150 g produktu Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kości zawiera 299 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169198 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
