Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wieprzowa z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 269 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 7 g 35%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 1,3 µg 7%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,88 µg 37%
- Cholina 79,4 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 332 mg 7%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcja | 85 g | 229 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 114 | 9,8 g | 0 g | 8 g |
| 3 porcje | 255 g | 686 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 porcje | 340 g | 915 | 79 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wieprzowa z łopatki chudaświeże, łopatka, tylko chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone232 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Stek wieprzowy z łopatkiświeże, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla259 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Stek wieprzowy z łopatki chudyświeże, łopatka, tylko chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla227 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, tylko chude mięso, gotowane, pieczone175 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, pieczone232 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki wieprzowejsolone, tłuszcz i chude mięso oddzielne, pieczone287 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wieprzowa z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki?
100 g produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki zawiera 269 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki zawiera 229 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki zawiera 457 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki zawiera 114 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki zawiera 686 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki zawiera 915 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki?
50 g produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki zawiera 135 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki?
150 g produktu Pieczeń wieprzowa z łopatki zawiera 404 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168259 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
