Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wieprzowej bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
polędwica, chuda i tłusta, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 133 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
- Cholina 77,3 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,55 mg 3%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Potas 354 mg 8%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, surowe121 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy i tłusty, surowy166 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowejpolędwica, bez kości, chuda, duszona163 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, surowe172 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotlety lub pieczenieświeże, bez kości, tylko chude mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie z polędwicy wieprzowejświeże, z kością, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe129 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean and fat, raw211 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąschab, chudy, pieczony204 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejsurowe, chude i tłuste, okrojone140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wieprzowej bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
100 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 133 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
50 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
150 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 200 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
200 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 266 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
250 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 333 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1911 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
