Wiedz, co masz na talerzu
Steki z polędwicy wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste, okrojone
140
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 140 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 47 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 8,8 mg 55%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Biotyna (B7) 3,8 µg 13%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 386 mg 8%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowesurowe, chude i tłuste, okrojone122 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, surowe172 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowe ze schabusurowe, chude116 kcal / 100 g
- Stek wieprzowychudy, surowy110 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude196 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Medalion wieprzowy lub stek z polędwicychudy, surowy112 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy wieprzowyświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz, surowe155 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, surowe121 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki z polędwicy wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
100 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 140 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
50 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 70 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
150 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 210 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
200 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 280 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
250 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 350 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-523 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
