Wiedz, co masz na talerzu
Steki z polędwicy wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste
187
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 45 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Biotyna (B7) 3,7 µg 12%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potas 362 mg 8%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 54 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowe ze schabusurowe, chude i tłuste141 kcal / 100 g
- Stek wieprzowychudy, surowy110 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowesurowe, chude i tłuste, okrojone122 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude i tłuste247 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, surowe172 kcal / 100 g
- Medalion wieprzowy lub stek z polędwicychudy, surowy112 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, surowa, chuda i tłusta186 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki z polędwicy wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
100 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 187 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
50 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 94 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
150 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 281 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
200 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 374 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
250 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 468 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-522 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
