Wiedz, co masz na talerzu
Steki z polędwicy wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude
110
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 110 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,39 µg 2%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 9,1 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Biotyna (B7) 3,8 µg 13%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,44 mg 2%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 401 mg 9%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 4,8 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowe ze schabusurowe, chude116 kcal / 100 g
- Stek wieprzowychudy, surowy110 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, surowe172 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowesurowe, chude i tłuste, okrojone122 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude196 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Medalion wieprzowy lub stek z polędwicychudy, surowy112 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, surowe121 kcal / 100 g
- Schab wieprzowysurowy180 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki z polędwicy wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
100 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 110 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
50 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 55 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
150 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 165 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
200 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 220 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
250 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 275 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-521 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
