Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety wieprzowe z schabu
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, chude
196
kaloriekcal na 100 g
Białko40 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 40 g 79%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,88 mg 73%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 12,5 mg 78%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Biotyna (B7) 5,9 µg 20%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 44 mg 10%
- Fosfor 356 mg 28%
- Potas 686 mg 15%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 40 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 79 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 99 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Steki wieprzowez grilla, chude194 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejz grilla, chude i tłuste, okrojone210 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyz kością, chude, pieczone194 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, grillowane161 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, duszona, chuda213 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z lędźwipieczone, chude257 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowapieczone, chude186 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, schab z środkowej części, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, smażone na patelni224 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety wieprzowe z schabu
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety wieprzowe z schabu?
100 g produktu Kotlety wieprzowe z schabu zawiera 196 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety wieprzowe z schabu?
50 g produktu Kotlety wieprzowe z schabu zawiera 98 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety wieprzowe z schabu?
150 g produktu Kotlety wieprzowe z schabu zawiera 294 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety wieprzowe z schabu?
200 g produktu Kotlety wieprzowe z schabu zawiera 392 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety wieprzowe z schabu?
250 g produktu Kotlety wieprzowe z schabu zawiera 490 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-613 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
