Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety wieprzowe z karkówki
Kalorie i wartości odżywcze
karkówka, duszona, chuda
213
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 31 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,77 mg 64%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Biotyna (B7) 6 µg 20%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 4,9 mg 45%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, duszona, chuda201 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, duszone233 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejprzygotowany308 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude196 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówkiświeże, schab, z kością, wyłącznie chude mięso, gotowane, smażone na patelni222 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone267 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety wieprzowe z karkówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
100 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 213 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
50 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 107 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
150 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 320 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
200 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 426 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
250 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 533 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-542 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
