Wiedz, co masz na talerzu
Kawałek łopatki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
karkówka, duszona, chuda
201
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 201 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,9 mg 39%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Biotyna (B7) 5 µg 17%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowapieczone, chude i tłuste259 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, duszona, chuda213 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Kotlety z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta, z kością147 kcal / 100 g
- Wieprzowina staw nogowysurowe, chude122 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude, pieczone219 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kawałek łopatki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
100 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 201 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
50 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 101 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
150 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 302 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
200 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 402 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
250 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 503 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-547 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
