Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, chude i tłuste
259
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 259 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,87 mg 73%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,8 mg 36%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Biotyna (B7) 5 µg 17%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 3,7 mg 34%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 55 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 69 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, z grilla259 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa gotowana standardowagotowana, standardowa, bez skóry, odtłuszczona123 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa gotowana wyborowabez skóry, odtłuszczona124 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa dolna połowabez skóry, tłuszczu i kości, surowe187 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowapieczone, chude i tłuste261 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, duszona, chuda i tłusta260 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Boczek wieprzowypieczone, chude i tłuste293 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka wieprzowa?
100 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 259 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka wieprzowa?
50 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 130 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka wieprzowa?
150 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 389 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka wieprzowa?
200 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 518 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka wieprzowa?
250 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 648 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-604 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
