Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, tłuste
218
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 25%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,1 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta218 kcal / 100 g
- Wieprzowina staw nogowysurowe, chude i tłuste215 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, surowa, chuda i tłusta186 kcal / 100 g
- Kotlety z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta, z kością147 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz tłuszczem i skórą, surowa198 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, surowa186 kcal / 100 g
- Surowy boczek wieprzowy w plastrachsurowe, chude i tłuste258 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowesurowe, chude i tłuste195 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá?
100 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá zawiera 218 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá?
50 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá zawiera 109 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá?
150 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá zawiera 327 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá?
200 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá zawiera 436 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá?
250 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, tłustá zawiera 545 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-602 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
