Wiedz, co masz na talerzu
Kawałek łopatki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
karkówka, surowa, chuda i tłusta
218
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 6 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 11 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 44 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, surowa, chuda i tłusta186 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa tłustásurowe, tłuste218 kcal / 100 g
- Kotlety z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta, z kością147 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Wieprzowina staw nogowysurowe, chude122 kcal / 100 g
- Mięso z łopatki i piersi wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, surowe127 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude i tłuste, surowe245 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejsurowy186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kawałek łopatki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
100 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 218 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
50 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 109 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
150 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 327 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
200 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 436 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
250 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 545 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-549 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
