Wiedz, co masz na talerzu
Kawałek łopatki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka (karkówka), surowa, chuda i tłusta, z kością
161
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 161 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 45 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,88 mg 18%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Selen 8 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Kotlety z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta, z kością147 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, surowa, chuda i tłusta186 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz tłuszczem i skórą, surowa198 kcal / 100 g
- Wieprzowina staw nogowysurowe, chude122 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude i tłuste, surowe245 kcal / 100 g
- Mięso z łopatki i piersi wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, surowe127 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejsurowy186 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąsurowe, chude i tłuste, z kością162 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kawałek łopatki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
100 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 161 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
50 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 81 kcal, w tym 6,6 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
150 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 242 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
200 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 322 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej?
250 g produktu Kawałek łopatki wieprzowej zawiera 403 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-550 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
