Wiedz, co masz na talerzu
Karkówka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude i tłuste, surowe
245
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 245 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 7,1 g 36%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59,2 mg 3%
- Cholesterol 69,6 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,8 mg 67%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 1 µg 43%
- Cholina 73,3 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 18,6 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potas 278 mg 6%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 43 g | 0 g | 48 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, surowe132 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, surowa186 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń z karkówki wieprzowejświeże, schab, karkówka, bez kości, wyłącznie tłuszcz i chude mięso oddzielne, surowe157 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, surowy186 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, karkówka, z kością, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe194 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejłopatka (karkówka), surowa, chuda i tłusta, z kością161 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, wyłącznie chude mięso, surowe132 kcal / 100 g
- Mięso z łopatki i piersi wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, surowe127 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejsurowy186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Karkówka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Karkówka wieprzowa?
100 g produktu Karkówka wieprzowa zawiera 245 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Karkówka wieprzowa?
50 g produktu Karkówka wieprzowa zawiera 123 kcal, w tym 8,7 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Karkówka wieprzowa?
150 g produktu Karkówka wieprzowa zawiera 368 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Karkówka wieprzowa?
200 g produktu Karkówka wieprzowa zawiera 490 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Karkówka wieprzowa?
250 g produktu Karkówka wieprzowa zawiera 613 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1971 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
