Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka wieprzowa z kością
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chuda i tłusta, surowa
186
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 29%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,91 µg 38%
- Cholina 73,3 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Karkówka wieprzowabez kości, chude i tłuste, surowe245 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowacały, chudy, surowy148 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta218 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejsurowy186 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, surowy186 kcal / 100 g
- Mięso z łopatki i piersi wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, surowe127 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, karkówka, z kością, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe194 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, wyłącznie chude mięso, surowe132 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka wieprzowa z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka wieprzowa z kością?
100 g produktu Łopatka wieprzowa z kością zawiera 186 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka wieprzowa z kością?
50 g produktu Łopatka wieprzowa z kością zawiera 93 kcal, w tym 8,7 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka wieprzowa z kością?
150 g produktu Łopatka wieprzowa z kością zawiera 279 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka wieprzowa z kością?
200 g produktu Łopatka wieprzowa z kością zawiera 372 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka wieprzowa z kością?
250 g produktu Łopatka wieprzowa z kością zawiera 465 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1823 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
