Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka wieprzowa, surowa, chuda
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude
121
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 121 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,95 mg 79%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 29%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta218 kcal / 100 g
- Wieprzowina staw nogowysurowe, chude122 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, surowe132 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, surowa, chuda i tłusta186 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Kotlety z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta, z kością147 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, surowa186 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejsurowy186 kcal / 100 g
- Wieprzowina schab i łopatka kawałki chudeświeże, kompozycja przyciętych kawałków (schab i łopatka), tylko chude mięso, surowe144 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka wieprzowa, surowa, chuda
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, chuda?
100 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, chuda zawiera 121 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, chuda?
50 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, chuda zawiera 61 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, chuda?
150 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, chuda zawiera 182 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, chuda?
200 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, chuda zawiera 242 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, chuda?
250 g produktu Łopatka wieprzowa, surowa, chuda zawiera 303 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-601 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
