Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety z łopatki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
karkówka, surowa, chuda i tłusta, z kością
147
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,8 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,99 mg 20%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 37 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejłopatka (karkówka), surowa, chuda i tłusta, z kością161 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejsurowy186 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude i tłuste, z kością191 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, surowe132 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówkiświeże, schab, z kością, wyłącznie chude mięso, gotowane, z rusztu193 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z łopatkiświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone na grillu202 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety z łopatki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety z łopatki wieprzowej?
100 g produktu Kotlety z łopatki wieprzowej zawiera 147 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety z łopatki wieprzowej?
50 g produktu Kotlety z łopatki wieprzowej zawiera 74 kcal, w tym 7,3 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety z łopatki wieprzowej?
150 g produktu Kotlety z łopatki wieprzowej zawiera 221 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety z łopatki wieprzowej?
200 g produktu Kotlety z łopatki wieprzowej zawiera 294 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety z łopatki wieprzowej?
250 g produktu Kotlety z łopatki wieprzowej zawiera 368 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-546 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
