Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety z karkówki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 255 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
- Cholina 81,4 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 0,81 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 259 mg 6%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcja | 85 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 650 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcje | 340 g | 867 | 90 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone267 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone233 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, karkówka, z kością, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe194 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, duszona, chuda i tłusta, z kością190 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, duszone242 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, duszone163 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety z karkówki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
100 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 255 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
1 porcja (85 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 217 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
2 porcje (170 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 434 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 108 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
3 porcje (255 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 650 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
4 porcje (340 g) produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 867 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
50 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 128 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej?
150 g produktu Kotlety z karkówki wieprzowej zawiera 383 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167823 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
